最好的宿舍友情，

到底有多讓人羨慕？

近日，醫(yī)學部傳來喜訊，

老11-434寢室

6位學姐考研"上岸"，

學弟學妹們紛紛表示"厲害了"。

顏值與實力雙在線，快來一睹學姐們的風采！

郭舒雯，上岸河南大學

姓名：郭舒雯

專業(yè)：22級藥學

上岸院校：河南大學

錄取專業(yè)：藥學

個人榮譽：獲得“校級二等獎學金”、“校級三等獎學金”、“三好學生”、“優(yōu)秀學生干部”，普通話證書，通過英語四級和六級，積極參加志愿者工作，在學校做新生接待志愿者，獻血志愿者，獲得2024年40周年校慶優(yōu)秀者愿者稱號。

個人寄語：那些看似不起波瀾的日復(fù)一日，會在某天讓你看到堅持的意義。

對于正在備考的學弟學妹，對他們有什么想說的嗎？

選擇大于努力！選擇大于努力！選擇大于努力！重要的事情說三遍?？佳惺且粓鰶]有硝煙的戰(zhàn)爭。合理利用網(wǎng)絡(luò)資源，及時了解目標院校的信息。要學會時間管理，合理利用時間是成功學習的第一步，每天堅持背單詞，為閱讀理解長難句分析打好基礎(chǔ)，反復(fù)練習真題保持手感，查漏補缺。專業(yè)課學習，不要盲目的聽課或者背書，利用思維導圖整理知識點，達到事半功倍的效果。但身心健康是學習的基礎(chǔ)，合理安排休息和娛樂的時間，保持良好作息習慣，調(diào)整好心態(tài)，要及時緩解焦慮和壓力，不要和別人攀比進度，保持自己的學習節(jié)奏，不被別人所影響；也可以及時與研友或者小伙伴交流溝通緩解壓力?？佳惺且粓龀志脩?zhàn)，只要咬牙堅持就有成功的可能。

郭金彥，上岸河南大學

姓名：郭金彥

專業(yè)：22級藥學

考研錄取院校：河南大學

錄取專業(yè)：藥學

個人榮譽：“校級一等獎學金”、“校級二等獎學金”、“校級三等獎學金”、校級“三好學生”，通過了英語四級，獲得普通話二級甲等證書，積極參加校園活動、志愿者工作。

個人寄語：最慢的腳步不是跬步，而是徘徊；最快的腳步不是沖刺，而是堅持。

備考過程中，讓你們宿舍全體堅持下去的動力是什么？

宿舍良好的學習氛圍。大家每天都跟比賽似的較勁學，看見舍友在看書自己也不好意思躺平，這種氛圍不知不覺把整個宿舍的學習效率拉高一半。大家每天早上一起起床，晚上到宿舍了也會討論白天學習到的知識點。每天互相加油打氣，壓力大了就放松一下，定時組個火鍋局或者打羽毛球，晚上到點統(tǒng)一熄燈保證睡眠。一群靠譜的人，用對了方法，把宿舍變成互相加油的學習戰(zhàn)隊，誰掉隊了都有人拉一把，自然就會越學越起勁。

張悅佳，上岸河南中醫(yī)藥大學

姓名：張悅佳

專業(yè)：22級藥學

上岸院校：河南中醫(yī)藥大學

錄取專業(yè)：中藥學

個人榮譽：獲得“校級三等獎學金”、“三好學生”，大學英語四、六級和普通話二級甲等證書。

個人寄語：追風趕月莫停留，平荒盡處是春山

學不進去、想放棄怎么辦？

學不進去、想放棄，在考研路上，特別是備考后期其實非常正常，這并不是因為你不行，而是身體和心態(tài)需要調(diào)整的信號。遇到這種情況，首先要允許自己停下來，與其低效硬扛，不如徹底放松半天，可以每個星期或每個月給自己放半天假，休息調(diào)整后才能更好的出發(fā)。更重要的是，要區(qū)分“情緒性放棄”和“理性放棄”：前者往往源于疲勞或?qū)Ρ犬a(chǎn)生的焦慮，這時回顧自己寫下的考研初心、或只看過往做對的題目，就能找回掌控感；后者則需要你冷靜分析，如果確實因為目標錯配導致無論如何也提不起勁，那么及時更換賽道或院校也是勇敢而明智的選擇。

怎么高效背誦？要不要做筆記或思維導圖？

高效背誦的核心是先理解邏輯，再提取關(guān)鍵詞，最后用自己的話復(fù)述，而不是死記硬背原文，一定不能完美主義，不用做到和原文一摸一樣。筆記和思維導圖一定要做，但切忌抄書，好的筆記應(yīng)該是內(nèi)容的總結(jié)，比如用思維導圖畫出知識框架，并把歷年真題的考頻直接標注在旁邊，讓重點一目了然。

鄭高潔，上岸河南中醫(yī)藥大學

姓名：鄭高潔

專業(yè)：22級藥學

上岸院校：河南中醫(yī)藥大學

錄取專業(yè)：藥學

個人榮譽：獲得“三好學生”、“校級英語單詞比賽三等獎”，通過了英語四級、獲得普通話二級甲等證書。積極參加志愿活動，在學校參加過新生接待，獻血等志愿活動。

個人寄語：熬過最苦的日子，做最酷的自己；花會沿途盛開，以后的路也是。

遇到效率低下、學不進去的時候，你是如何調(diào)整的？

當我效率特別低、完全學不進去的時候，我不會硬逼自己坐在那兒耗時間，那樣只會越學越煩躁。我一般會用一套很固定的方式調(diào)整：首先，立刻停下來，不跟狀態(tài)對抗。我會先離開書桌，出去走一走、吹吹風，或者簡單活動一下，讓大腦從緊繃里抽離出來。強行學只會自我消耗，不如先把情緒理順。然后，把任務(wù)降到最低。不要求自己學多少、背多少，只給自己定一個極小的目標，比如“就背這一頁”“就做這一道題”。往往開始之后，狀態(tài)會慢慢回來，人也不會因為完不成任務(wù)更焦慮。如果還是靜不下心，我會換科目、換方式。不想背書就去刷題，不想動筆就去聽網(wǎng)課，用不同的內(nèi)容刺激注意力，比死磕一門有效得多。最后，我會簡單復(fù)盤一下原因：是沒睡好、學太久了，還是任務(wù)太難？找到原因后，要么補覺休息，要么拆分任務(wù)，不讓自己陷入“學不進去→自責→更學不進去”的循環(huán)。

其實效率低很正常，誰都有不想學的時候。真正重要的不是一直高效，而是懂得及時調(diào)整，不讓自己徹底擺爛。

劉淑雅，上岸河南大學

姓名：劉淑雅

專業(yè)：22級藥學

錄取院校：河南大學

錄取專業(yè)：藥學

個人榮譽：英語四級，普通話二級甲等證書，積極參加學校的各類活動

個人寄語：關(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過，前路漫漫亦燦燦

現(xiàn)在復(fù)習很焦慮，總覺得來不及怎么辦？

來得及才開始，不是準備好了才出發(fā)。你現(xiàn)在多學一分鐘，考場上就少慌一分鐘。按計劃走，比胡思亂想有用一萬倍。

最后階段最重要的是什么？

穩(wěn)住心態(tài)，抓牢基礎(chǔ)，保證效率，少內(nèi)耗。把會的題做對，把該拿的分拿滿，你就已經(jīng)贏過很多人了。

齊家怡，上岸河南中醫(yī)藥大學

姓名：齊家怡

專業(yè)：22級藥學

錄取院校：河南中醫(yī)藥大學

錄取專業(yè)：中藥學

個人榮譽：曾在2025-2026年獲得校級二等獎學金、2023-2024年獲得三好學生、2024-2025年獲得優(yōu)秀學生干部、2023年獲得優(yōu)秀共青團員、2024年獲得優(yōu)秀社團骨干、2024年獲得40周年優(yōu)秀志愿者等榮譽。

個人寄語：道阻且長行則將至。

在備考過程中，有什么建議可以更高效？

1.英語：一定要早點開始，單詞用書還是用 app看個人習慣，一定要刷真題！

2.專業(yè)課4，5月份開始，最晚六月一定要開始！否則容易過不完，當然看書的數(shù)量而異。藥理學：景晴網(wǎng)課，先梳理一半知識點。藥化：程牧。藥劑和藥分沒有看網(wǎng)課，直接自己做思維導圖，背誦

3.政治8月初開始的，跟的徐濤網(wǎng)課，肖秀榮的書，題做的肖秀榮1000題，最好三刷，買了肖八和肖四。肖八做選擇題，肖四背大題！

4.考前一定要再過一遍書，無論多少都要再過一遍！臨時記憶很重要！

5.心態(tài)一定一定要調(diào)整好心態(tài)，無論考上還是沒考上，我們都很厲害，完成了考試！

在經(jīng)歷的700個日日夜夜里

從晨陽微曦到滿天星斗

努力堅持成就了她們

祝福她們在新的旅途中向心而行

璀璨如星